今日から出来る!梅雨時期の不調すっきり法

7月も半ばに差し掛かり、梅雨本番ですね。

今年もよく雨が降っています。

 

ムシムシ & 湿気でジメジメ暑い毎日

なんだか調子が出ないな~

  

そんな日々ですよね・・・

 

最近、こんな不調を感じませんか?

■ 身体が重だるい

■ 手足がむくむ

■ 胃がムカムカする

■ 関節が痛い

 

これらの梅雨時期の不調は、「湿邪」が引き起こすと東洋医学では考えられています。

 

「湿邪」とは、身体の中に余分な水分が溜まっている状態で、重たい痛みを感じやすく、病気も停滞して治りにくくなります。

 

” 湿気 ” って、身体にも悪影響だし、洗濯物の乾きも悪いし、何より不快・・・

 

でも。

まだしばらく続く梅雨。

高温多湿な日々だからこそ、身体から湿気を飛ばして健やかに過ごしたいですよね^^

 

そこで!

コパグリーンおすすめ ★ 身体を除湿する4つのコト

 

1, よく噛んで、腹八分!

⇒ 過食を予防して、消化吸収を促進するため

 

2,  白湯を多めに飲む!

⇒ 体内の水を循環させるため

(お腹の調子を整える作用もあります)

 

3, 汗をかく!

⇒ 体内の余分な水分を出すため

(運動が出来ない時は、湯船につかって汗をかくのも◎)

 

4, 豆製品を食べる!

⇒ 体内を除湿してくれます

(豆腐、納豆、枝豆、トウモロコシなど)

 

 

日常に取り入れやすい簡単なものばかりです。

 

少し意識を変えるだけで、身体も変わっていくはずです。
だって、日々の習慣で今の身体は出来ているから。

 

 

そして、梅雨が明けたら・・・・

カラっとした晴天を思いっきり楽しみたいですね!!

 

 

、と言うことで

今夜はゆっくり湯船に入って、めちゃくちゃ汗出すぞー
汗出すとお肌もツヤツヤ&プリっぷりになるしね♪

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