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花粉症のツボ押しのコツ

今日、天気予報を見ていたら毎年恒例の花粉情報が『非常に多い』になっていました。 つい数日前は『少ない』だったのに急な花粉の飛散増加に驚きと今年もきたかと愕然としました。 そこで今回は少しでも花粉症の症状を抑えたい方必見の […]

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免疫を強くする食生活のコツ

①塩にこだわろう 塩をいってもいろいろあります。ここでは精製された塩ではなく、粗塩や天然塩をおすすめします。 精製された塩は粗塩や天然塩に比べて圧倒的にミネラルが少なくなっています。 少し精製された塩より値段は張りますが […]

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自然治癒力を高めよう

今年最後の投稿になります。皆さん今年一年ご愛顧頂き誠にありがとうございました。   さて今回は自然治癒力を高める方法です。簡単なものばかりなのでぜひやってみてください。   1、前かがみの姿勢をやめる […]

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寝だめがダメって本当?

忙しく働いている人にとって休日の『寝だめ』が楽しみだという人も多いと思います。 普段、睡眠時間を削って仕事をしていたらなおさらです。   しかしよく『寝だめ』はよくないとテレビなどで見たことありませんか? たし […]

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あなたはどっち?湯舟派、シャワー派

よくお風呂は湯船につかった方がいいといいますがどうしてなのか研究した人がいます。 日ポリ化工の研究員で医学博士の浦川先生は湯船派とシャワー派のリンパ球を調べたところ 湯船派は平均2248個、シャワー派は1901個だったそ […]

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爪をもんで元気になろう

爪を揉むと元気になるのはご存知ですか。昔からある健康法で両手の10本の指の爪の生え際を押しもむだけで体質改善、疲れ解消の効果があります。   写真のように爪の生え際の角2点をもう一方の手の親指と人差し指で挟んで、少し痛い […]

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鼻水でわかること

鼻水の色でいろいろわかることがあります。 仕事や勉強などで一心に集中して数時間たつと鼻水が粘調(粘り気が増すこと)になっていることがあります。 これは疲れていると起こる現象で、交感神経優位になって鼻水の分泌が抑制されるた […]

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疲れにくい身体になろう

『あー疲れた』無意識にそう口走る人いませんか。 疲れは体が発する『体の声』でもあります。あまりにも『体の声』を軽視したり、見逃してしまうと不調になり病気になってしまうこともあります。   疲れには交感神経型の疲れと副交感 […]

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